★げんまいごはん　　★牛乳
★さばのカレーソースフライ
★れんこんとキャベツのソテー
★みそしる　　　★からいりこ

　【さばといりこ】
　「さば」に含まれる鉄は、血液を造るもとになります。鉄が不足すると、めまいがしたり、体がだるくなったりします。「いりこ」に含まれるカルシウムは、骨や歯を丈夫にする働きがあります。
　どちらもみなさんの体にとても大切な栄養素です。残さずに食べましょう。