★むぎごはん　　★牛乳　　★じゃがいものうま煮
★もやしとじゃこの炒め物　　★納豆　　★みかん

　【納豆（なっとう）の栄養や由来について知ろう】
　むかし、戦の時に馬のえさとして俵につめこんで運んでいた煮豆が、馬の体温でむれて、ねばねばとしたものになりました。これが今の「納豆」のはじまりだと言われています。　
　大豆が「納豆」に変身するときに、体のつかれがとれる、ビタミンＢ１が増えます。そのほかの栄養も、大豆が「納豆」に変身することで消化されやすくなり、おなかにやさしい食べものになります。