★玄米ごはん　　★牛乳　　★かつおのみそだれ
★小松菜とアーモンドの炒め物　　★けんちん汁

　　【食育の日】
　今日は食育の日です。鉄が多い食品「かつお」、カルシウムが多い食品「とうふ」を紹介します。
　「かつお」に含まれる鉄は、血液を造るもとになります。鉄が不足すると、めまいがしたり、体がだるくなったりします。
　「とうふ」に含まれるカルシウムは、骨や歯を丈夫にする働きがあります。どちらも、不足しがちな栄養素なので、しっかり食べましょう。