★もずくの炊き込みご飯　★牛乳　★シューマイ
★小松菜とカシューナッツの炒め物
★とうもろこしのスープ

　　【もずくについて】
　「もずく」は、わかめや昆布などと同じ海藻類です。独特のぬめりと、つるんとした食感が特徴です。「もずく」には、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルや食物せんいが多く含まれています。
　もずくは、すのものやスープ、天ぷらなどにして食べることが多いですが、３０日は、炊き込みご飯を作りました。おいしくいただきました。