★玄米ごはん　★牛乳　★いわしの梅煮
★枝豆とひじきのマヨネーズあえ　★かき玉汁　★チーズ

　　【食育の日】
　　毎月１９日は「食育の日」です。今月は鉄が多い「枝豆」とカルシウムが多い「チーズ」を紹介します。鉄は、血液を作るもととなり、不足するとめまいがする貧血という病気になってしまいます。カルシウムは、骨や歯を丈夫にし、不足すると骨が折れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。