★麦ごはん　　★牛乳　★マーボー豆腐
★チンゲンサイのごま油炒め　★わかめのさっと煮

　　【チンゲンサイ】
　チンゲンサイは、中国の料理によく使われる野菜です。しゃきしゃきした歯ざわりを楽しむことができます。
　チンゲンサイには、人参と同じく目の健康を保つための栄養素がたっぷり入っています。また、のどや鼻のねんまくを丈夫にして、かぜの予防にも役立ちます。
　おいしいし、体にもいいし、チンゲンサイってすごいですね。