★玄米ごはん　★牛乳　★かつおの照り煮　
★小松菜のアーモンド和え　★かきたま汁

　　【食育の日】
　毎月１９日は「食育の日」です。今月は鉄が多い「かつお」と、カルシウムが多い「アーモンド」について紹介します。
　鉄は、血液を作るもととなり、不足するとめまいがする貧血という病気になってしまいます。カルシウムは、骨や歯を丈夫にし、不足すると骨が折れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。どちらも成長期のみなさんに必要な栄養です。