★麦ごはん　★牛乳　★わかさぎのごま磯辺揚げ
★れんこんのきんぴら　★味噌汁　★納豆

　　【いい歯（は）の日】
　１１月８日は、「１１８（いい歯）の日」です。かたくて、かみごたえがあるものを食べると、あごや歯が丈夫になります。いい歯をつくるためには、歯をつくるもとになるカルシウムを多く含む食品を食べることも大切です。
　さて、次の食品のうち、カルシウムが多い食品はどれでしょう。
　　　A）にんじん　B）わかさぎ　C）じゃがいも
　こたえは、B）のわかさぎです。カルシウムたっぷりのわかさぎを、よくかんで食べることができたでしょうか。