★麦ごはん　★牛乳　★野菜ラーメン
★肉しゅうまい　★ツナと大豆の佃煮　★りんご

　　【野菜をたくさんとる方法】
　健康に過ごすためには、野菜を１日３５０ｇとると良いとされています。野菜は炒めることでかさが減り、たくさん食べることができます。
　９日の野菜ラーメンは、たくさん野菜をとるのにぴったりな料理です。