★そぼろ丼（玄米ごはん）　★牛乳　
★枝豆とひじきのマヨネーズ和え　★肉団子汁

　　【食育の日〜卵と牛乳について〜】
　１９日は不足しやすい栄養素【鉄】と【カルシウム】を多く含む食品を紹介します。
　鉄は、血液を作るもとになるので、不足するとめまいがする貧血という病気になることがあります。カルシウムは、骨や歯を丈夫にするので、不足すると骨が折れやすくなることがあります。どちらも、皆さんに必要な栄養です。
　毎日の食事でも、栄養を意識していけると良いですね。。