★雑穀ごはん　★牛乳　★さわらの煮つけ　　　
★キャベツとハムのサラダ　★あさりの味噌汁　★アーモンド

　　【食育の日】
　毎月１９日は「食育の日」です。今月は鉄が多い「あさり」と、カルシウムが多い「ごま」について紹介します。
　鉄は、血液を作るもとになり、足りないとめまいがする貧血という病気になってしまいます。カルシウムは、骨や歯を丈夫にします。足りないと骨が折れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。
　どちらも成長期の子どもたちに必要な栄養です。残さずに食べて、元気な体を作ってほしいと願っていま。