★麦ごはん　★牛乳　★高野豆腐の八目煮
★ばんさんすう　★マヨいりこ　★ぽんかん

　　【１日２回は主食・主菜・副菜の献立を】
　主食・主菜・副菜がそろうと栄養のバランスがよい食事になります。
（主食）ご飯、パン、麺類など炭水化物の多いもので主にエネルギーのもとになります。
（主菜）魚、肉、卵、大豆など、たんぱく質の多いものが入ったおかずで、主に体を作るもとになります。
（副菜）野菜を中心としたもので、主に体の調子を整えます。