★玄米ごはん　★牛乳　★肉豆腐　★茎わかめのサラダ　
★デコポン

　　【食育の日】
　今月は鉄が多い「牛肉」と、カルシウムが多い「わかめ」を紹介します。
　鉄は、血液を作るもとになり、足りないとめまいがする貧血という病気になってしまいます。カルシウムは、骨や歯を丈夫にし、足りないと骨が折れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。
　どちらも成長期の皆さんに必要な栄養です。しっかり食べて、元気な体を作りましょう。