★米粉パン　★ひき肉とチーズのオムレツ　★ツナサラダ　★アーモンド

　　【目の愛護デー】

　１０月１０日は目の健康について考える「目の愛護デー」です。目の健康のためにはビタミンAやDHA、EPAなどの栄養が必要です。ビタミンAはほうれん草やかぼちゃなどに、DHAやEPAはさばなどの魚に多く含まれています。