★麦ご飯　★牛乳　★おでん　★野菜炒め　★アーモンドいりこ　★ヨーグルト

　　【野菜について】

　冬が旬の野菜は、大根やほうれん草等たくさんの種類があります。それぞれの野菜に栄養があり、体を温めてくれたり、かぜをひきにくくしたりする働きがあります。