★麦ご飯　★牛乳　★厚揚げと蓮根（れんこん）のカレー炒め　★きびなごの磯部揚げ　★キャベツの炒め物　★味付けのり

　　【蓮根（れんこん）について】

　蓮根は、秋から冬の間が旬です。薄切りにしてゆでたりいためたりするとシャキシャキ、厚めに切って焼いたり煮たり揚げたりするとホクホク、すりおろし団子に入れるとモッチモチ。調理の仕方でいろいろな触感を楽しむことができます。