★胚芽食パン　★牛乳　★スライスチーズ　★ほうれん草のオイルパスタ　★白菜とりんごのサラダ

　　【ほうれん草について】

　ほうれん草は冬が旬の野菜です。冬の方が栄養価が高くなり、ビタミンCは夏の３倍と言われています。また、寒さに耐えるため糖分が作られるので甘みも増してよりおいしいと言われています。