★麦ご飯　★牛乳　★厚揚げと野菜のうま煮　★茎わかめのサラダ　★アーモンドいりこ　★オレンジ

　　【食物繊維（せんい）献立】

　サラダに使っている茎わかめには、食物繊維がたくさん含まれています。食物繊維は、生活習慣病の予防に役立つなど、健康に生きていくためにとても大切なものです。日本人に不足がちだといわれていますので、積極的にとるように心がけましょう。