★玄米ご飯　★牛乳　★鯵（あじ）のチーズパン粉焼き　★切干大根の炒め物　★若竹汁　★味付けのり

　　【「まごわやさしい」の『さ（魚）』】

　鯵のチーズパン粉焼きは、味にパン粉やチーズパウダーをのせて焼いた料理です。揚げるよりも油が少ないのでヘルシーに食べることができます。また、にんにくやチーズ等をかけることで、魚の臭み（くさみ）も少なく、よりおいしく食べることができます。