★むぎごはん　★ぎゅうにゅう ★ミートオムレツ　★ツナとやさいのごまいため　★ぶたじる　★あじつけのり

　今日は朝食献立：タンパク質をとろう

　寝ている間に体温は下がります。朝ご飯を食べたら体温が上がり、元気に活動することができます。とくに、肉・魚・たまご・牛乳・ヨーグルト・とうふなどは、体温をあげるはたらきをするたんぱく質を多く含むので、朝ごはんに食べるのがおすすめです。