★玄米ごはん　　★牛乳　　★とふのこの煮物
★豚汁　　★アーモンドいりこ　　★プルーンヨーグルト

　【食育の日】
　１９日は食育の日でした。鉄が多い食品は「小松菜」、カルシウムが多い食品は「ヨーグルト」を紹介します。
　「小松菜」に含まれる鉄は、血液を造るもとになります。鉄が不足すると、めまいがしたり、体がだるくなったりします。「ヨーグルト」に含まれるカルシウムは、骨や歯を丈夫にする働きがあります。
　どちらも、不足しがちな栄養素ですので、しっかり食べましょう。