★麦ごはん　★牛乳　★厚揚げと大豆のうま煮
★青菜のごま和え　★オレンジ

　　【種実クイズ〜私は誰でしょう〜】
ヒント１：わたしはアーモンドやくるみなどの仲間の種実類です。
ヒント２：わたしは小さいけれど、栄養満点でカルシウムがたくさん含まれています。
ヒント３：わたしをしぼると油がとれます。
ヒント４：きょうは「青菜のごま和え」に入っています。
　　答えは・・・「ごま」です。