●とんかつ
●麦ごはん
●ハッシュドビーフ
●ズッキーニのマリネ
●ひじきとベーコンソテー

「肉＝太りやすい」と思われがちですが，豚肉には疲労回復に役立つビタミンＢ１が含まれています。しっかりと食べて，疲れをぶっ飛ばしましょう！
「ズッキーニ」とは，イタリア料理やフランス料理に一般的に使われる野菜です。外見がきゅうりと似ていますが，分類上はかぼちゃの一種だそうです。