●グリルチキン　　●特製手作りカレー
●ピリ辛たけのこ　●レンコンソテー

　今日のメイン「グリルチキン」は，タレにしっかり漬け込まれた鶏肉をオーブンでじっくりと焼いたものです。鶏肉は牛肉や豚肉に比べ，ビタミンＡが豊富といわれ，皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。また「レンコンソテー」の「蓮根（れんこん）」には，ビタミンＣ・食物繊維・カリウムが豊富です。野菜もしっかり摂りたいものですね。