●ミニヒレ肉のステーキ＆ローストンカツ
●アスパラベーコンソテー　●スパゲティサラダ　●白菜の塩昆布和え

　今日は「スタミナDAY」…ヒレ肉のステーキとトンカツの豚肉Ｗメインです。豚肉は他の肉と比べ，ビタミンＢ１が豊富です（牛肉や鶏肉と比べ10倍）。ビタミンＢ１には，疲労や倦怠感を予防する効能があり，スタミナアップが期待できます。
　ソテーに使われているアスパラには，新陳代謝を促進し，体力回復の効果があるアスパラギン酸が多く含まれています。今日は部活動休養日…明日からの鋭気をしっかりとつけましょう。