●麦ごはん　●トンカツ＆豚の海鮮生姜炒め
●切り干し大根の塩昆布炒め　●マカロニサラダ　●パイン缶

　今日のメインは，大人気の「トンカツ」…豚肉にはタンパク質はもちろん，ビタミンＢ１が豊富に含まれており，このビタミンは糖質をエネルギーに変える際に必要です。不足すると疲れやすくなります。
　デザートの「パイン（パイナップル）」には，ブロメラインというタンパク質分解酵素が含まれており，食後に食べるとタンパク質の消化を助けてくれるようです。梅雨の時期，湿度が高い時期は，こうしたサッパリとしたものが美味しく感じるものです。