●ごま麦ご飯　●豚焼肉＆白身魚のツナマヨホイル焼き
●蓮根とコンニャクの金平　●ブロッコリーのペペ炒め和え
●カニカマサラダ

　今日は肉と魚のＷメイン。淡泊な味の白身魚「ホキ」に具の入ったツナマヨネーズをかけて焼いています。濃厚なツナマヨネーズが白身魚によく合います。
　ご飯は「ごま麦」入り…ごまにはカルシウム・マグネシウム・鉄などミネラル成分がバランスよく含まれています。どれも不足しがちな栄養素なので，美味しく食べながら不足している栄養を摂ることができるようにした今日のメニューでした。