秋の深まりとともに『インフルエンザ』もやって来た10月でしたが…冷え込みが厳しくなるのは，これからです。風邪のひきはじめには，何か元気の出るものを！と思いますが，最近の研究で「ピザやチョコレートを含め脂肪分の多い食べ物は免疫システムの機能を低下させ風邪を悪化させることになる。代わりにとるべきものは，たっぷりの水と健康的で栄養のある食べ物（温かいスープ，新鮮な果物とビタミン豊富なたくさんの野菜）」ということがわかっています。覚えておきましょう！