●麦ごはん　●特製唐揚げ　●マーボーナス
●中華青菜ソテー　●里芋のゴマ煮　●ワカメの和え物

　今日は中学生に大人気の「特製唐揚げ」…鶏肉は豚肉や牛肉と比べてビタミンＡが豊富な肉類です。ビタミンＡは，皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり，細菌やウイルスから身体を守ってくれます。
　ゴマ煮の里芋には独特の「ぬめり」がありますが，この「ぬめり」に薬効成分がたくさん含まれているようです。また，和え物の「わかめ」にはカリウム，カルシウム，マグネシウムといったミネラルが豊富です。