●ごま麦ごはん　●メンチカツ＆魚の塩焼き
●根菜煮　●和風スパゲティ　●甘酢和え
●２種のゼリー（オレンジ＆ブドウ）

　今日のメインのひとつ「メンチカツ」は，ひとつひとつに愛情込めて手作りされています。ジューシーでとても美味しく，人気メニューのひとつです。
　肉と魚は体づくりに欠かせない良質のタンパク源ですが，それぞれの脂質の種類が異なるそうです。魚の脂質には脳の働きを良くし，血液をサラサラにする働きがあるようです。
　ところで，皆さんは「酢の物」を食べていますか？「酢」には疲労回復や抗菌作用，腸内環境を整える整腸作用，脂肪燃焼でのダイエット効果など，様々な効能があります。少量でもいいので食べましょう！