●タンドリーチキン＆白身魚フライ
●イカと野菜のソテー　●焼きそば　●ビーンズサラダ
●ゴマドレ和え

　今日のメインのひとつ「タンドリーチキン」は，インド料理のひとつでヨーグルトと香辛料に鶏肉を漬け込んで香ばしく焼いた料理です。しっかり漬け込まれた柔らかくスパイシーな鶏肉がとても美味しいです。
　イカと野菜のソテーの「イカ」…良質なたんぱく質が多く含まれ，脂質が少ないのが特徴です。その他，ビタミンＥやタウリンも豊富に含まれ，病気にならないための健康維持に役立ちます。